422
jelentése:
- próbál elaludni
Ha az ember nehezen alszik el, akkor segíthet, ha a túlpörgő agyát lelassítja. Az agyat azzal lehet legjobban álomba ringatni, ha nagyon unalmas tevékenységre kényszerítjük. Ilyen unalmasak például egyes tanóráink is, amikor alig tudjuk nyitva tartani a szemünket. És ilyen unalmasan egyhangú tevékenység a bárányszámlálás is, ezért mondják, hogy "Aki nem tud elaludni, számoljon bárányokat!", képzelje el, ahogy átsétálnak előtte a tökegyforma bárányok, és számolja azokat.
Az elalvásban az segít a legjobban, ha egyenletes légzés mellett ellazulva a legkellemesebb tájakra képzeljük magunkat.
